می‌خوام حالم خوب باشه

من هنوز 5 صبحی هستم،کتاب صوتی آیین دوستابی تموم شد، الان دارم ویس‌های کوین ترودو رو گوش می‌دم که میگه چطوری حست رو خوب کنی که خللاصه بهتون میگم.

1.     غذای اورگانیک

2.     ورزش کردن، ساده‌ترینش پیاده‌روی و قدم زدن زیر آفتاب، چون نور خورشید باعث میشه ارتعاشش مثبت بشه

3.     مطالعه کردن

4.     گوش دادن مکرر به ویس‌های انگیزشی

5.     اطرافتون افراد موفق باشه

6.     موسیقی و آواز خوندن

7.     بغل کردن

8.     خندیدن

9.     رفتن به سونا، استخر و جکوزی

10.    حیوون خونگی

11.     خلق کردن با دست مثل مجسمه سفالی

12.    رقصیدن

13.     گل کاری

14.     آشپزی

من آموزش‌های انگیزشی رو در رمان خودم به نام دارامندی قرار دادم