خواص توت فرنگی و اسفناج و گوجه

 

اسفناج

ü      ویتامین E.A.K

ü      1پیمانه اسفناج خام برابر با 7 کالری است

ü      اسفناج پخته 32 کالری دارد

ü      حاوی مقادیر زیادی بتا کاروتن

ü      سرشار از فولات، پتاسیم و منیزیم

ü      پیشگری از سرطان

ü      حفظ سلامت قلب

ü      تقویت استخوان ها

ü      وضوح دید

ü      خفظ هوشیاری

ü      تقویت انرژی

ü      پیشگیری از ناهنجاری نخاعی

ü      مبارزه با عفونت ها

گوجه فرنگی

ü      ویتامین A.C

ü      لوتئین- زاگزانتین – لایکوپین

ü      کم کالری

ü      حفظ سلامتی چشم

ü      محافظت از قلب

ü      کاهش خطر ابتلا به سرطان

ü      تقویت دستگاه ایمنی و خوب شدن سرماخوردگی

ü      برای خرید آنکه رنگ سرخ سیری دارد و سفت و سنگین است.

ü      اگر تازه است در دمای اتاق نگهداری کنید.

توت فرنگی

ü      قلب را سالم نکه میدارد

ü      محافظ از قوای بینایی

ü      پیشگری از سرطان و روماتیسم مفصلی

ü      یک مسکن طبیعی است

ü      قوی نگه داشتن دستگاه ایمنی بدن