تعریف تله های زندگی

سمینار من ارزشمند از عفو جف گرفته شده است.من این کتاب را از کتابخانه گرفتم و خلاصه آن را برای شما مینویسم

در ابتدا تست هایی قرار داده تا تله های زندگی را مشخص کند.

من این تست را دادم .نمره ای که میدهد از 0 تا 10 میباشد که من اکثرا 4-5-6-2  شدم

اما اینکه تله های چی هستند؟

1. تله رها شدیگی:هر لحظه احساس میکنید کسانی را که دوستشان دارید به دلایل مختلف حتی مرگ ترکتان میکنند به همین دلیل وابستگی افراز گونه ای به انها پیدا میکنید که باعث میشود ار شما دور شوند و همان ترس از تنهایی ای که دارید اتفاق بیوفتد
2. تله بی اعتمادی/بدرفتاری:انتظار دارید دیگران با شما بدرفتاری کنند،کلاه سرتان بگذارند،دروق بگویند ، تحقیرتان کنند و امثال هم.به همین دلیل با کسی صمیم نمیشوید و با کسی به راحتی صحبت نمیکنید.رابطه اتان با دیگران تظاهری و سطحی است.به کسی اعتماد نمیکنید.اگر با شما بد رفتاری شود به صورت کینه توزانه رفتار میکنید
3. تله وابستگی:در کودکی جوانه های خود مختاری و استقلال طلبی را در شما خفه کرده اند.به همین علت همیشه وابسته به دیگران هستید.کاری را مستقلانه نمیتوانید انجام دهید و حتما باید دست نیاز به سمت دیگران بگیرید.نیاز دارید همیشه از شما حمایت شود.به دیگران اجازه میدهید به حای شما تصمیم بگیرند 
4. تله آسیب پذیری:در کودکی والدین بیش از حد نگران شما بوده اند و دنیا را خطرناک برای شما جلوه داده اند.دائم نگران بروز حوادث طبیعی و غیر طبیعی هستید مثل بیماری، مسایل مالی و حوادث طبیعی
5. تله محرومیت هیجانی:باور دارید که نیاز دوست داشته شدن از طرف دیگران براورد نخواهد شد.احساس تنهایی میکنید.احساس میکنید کسی به شما اهمیت نمیدهد و کسی شما را درک نمیکند.خودتان را لایق ارتباط با افراد بی عاطفه ،انعطاف ناپذیر و خشن میدانید یا خودتان این گونه هستید.دائم احساس عصبانیت و سرگردانی دارید.چون از دست دیگران عصبانی هستید باعث میشوید ک انها از شما دور شوند
6. تله طرد اجتماعی:این تله در رابطه با دوستان و گروه ها رخ میدهد.ویژگی بارز آن بی قراری و احساس تعلق خاطر است.این افراد خود را متفاوت تر از دیگران میدانند و همین امر باعث انزوای انها میشود.خودشان را موجودی ناخوشایند میداندد و از طرف گروه ها طرد میشوند
7. تله نقص/شرم:احساس میکند عیب و نقص های زیادی دارد.باور دارد که برای دیگران انسان ارزشمندی نیست.احتمالا در کودکی از انها عیب جویی کرده اند و این احساس را به انها داده اند که به اندازه کافی خوب نیستند.در بزرگسالی باورشان نمیشود که کسی به خاطر ارزشمندیشان دوستشان داشته باشد و همیشه انتظار دارند دیگران دست رد به سینه اشان بزنند و طردشان کنند.
8. تله شکست:در کودکی برای دستیابی به وفقیت با تحقیر دیگران رو به رو شده اند.در بزرگسالی همیشه احساس میکنند که محکوم به شکست هستند .
9. تله اطاعات:نیازهای خودش را فدای نیازهای دیگران میکند.میترسند اگر نیازهایشان در اولویت قرار بگیرد به دیگران صدمه بزنند یا طرد شوند.در کودکی یکی از والدین کنترل گر و سلطه جو بود.در بزرگسالی با افرادی که خودخواه ،سلطه جو و کنترل گر هستند یا با افرادی که به شدت نیازمند و اسیب پذیر هستند وارد رابطه میشووند.
10. تله معیارهای سخت گیرانه:در کودکی ازشان انتظار میرفته بهترین باشند.سخت تلاش میکنند مه به معیارهای بلندپروازانه خود برسند.اهمیت زیادی به موفقیت ،زیبایی،سلامتی و رواابط سالم میدهند و حاضرند برای بدست اوردنش همه چیز را فدا کنند.
11. تله استحقاق:ناشی از افراط در ارضا نیازهاست.در کودکی لوس و نازپرورده بار امده اند و هیچ محدودیتی نداشته اند.احساس میکنن افراد منحصر به فرد و همه کار توان و همه چیز هستند.بی صبر ، ناشکیبا ،بی انضباط و نا خویشتن دارند.هر وقت به خواسته خود نرسند عصبانی میشوند.

این خلاصه ای از تعریف تله های زندگی از کتاب زندگی خود را دوباره بیافرینید از جفری یانگ هست.

این طور که بوش میاد همه در چندین تله گیر کردیم.